YOG Therapy

ความสำคัญของโยคบำบัด

ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน ร่างกายและจิตใจของเรามักถูกดึงไปตามแรงกดดันภายนอก ทั้งงาน ภาระ และสิ่งกระตุ้นรอบตัว “Yog Therapy” จึงไม่ได้เป็นเพียงการฝึกโยคะเพื่อความยืดหยุ่นของร่างกาย แต่เป็น “ศาสตร์แห่งการบำบัดและคืนสมดุล” ที่ลึกซึ้งกว่านั้น

โดยเฉพาะเมื่อผสานกับ ศาสตร์อายุรเวท (Ayurveda) ซึ่งเป็นภูมิปัญญาแห่งการแพทย์โบราณของอินเดียกว่า 10,000 ปี ทั้งสองศาสตร์นี้เมื่อรวมกัน จะเกิดเป็นแนวทางบำบัดที่ครอบคลุมกาย พลัง และจิตใจอย่างแท้จริง

🕉️ อายุรเวท: ศาสตร์แห่งสมดุลธาตุ

อายุรเวทเชื่อว่า ทุกคนเกิดมาพร้อม “ธาตุพื้นฐาน” (Dosha) ที่แตกต่างกัน ได้แก่

  • Vata (วาตะ) – ธาตุลมและอากาศ สื่อถึงการเคลื่อนไหว ความคิดสร้างสรรค์ แต่ถ้าเสียสมดุลอาจเกิดความเครียด นอนไม่หลับ ปวดข้อ
  • Pitta (ปิตตะ) – ธาตุไฟและน้ำ หมายถึงพลังแห่งการย่อย การเปลี่ยนแปลง หากมากเกินไปอาจทำให้หงุดหงิด ร้อนใน หรือมีผื่น
  • Kapha (กผะ) – ธาตุดินและน้ำ สื่อถึงความมั่นคง ความสงบ แต่หากมากไปอาจทำให้รู้สึกเฉื่อย เหนื่อยง่าย หรือมีของเสียสะสม

เมื่อครูผู้บำบัดเข้าใจธาตุของแต่ละบุคคล Yog Therapy จะถูกออกแบบให้เหมาะสมกับสมดุลภายในนั้นอย่างเฉพาะตัว

Yog Therapy ในมุมมองของ Singhaya Studio

กที่ Singhaya Studio By Kru Kete Singh เรามองว่า โยคะบำบัดไม่ใช่เพียงการฝึกท่า (Asana) แต่คือ “การฟังร่างกาย” ด้วยหัวใจของอายุรเวท
เรานำหลักการอายุรเวทมาใช้ตั้งแต่ขั้นตอนการวิเคราะห์ผู้เรียน เช่น

  • ประเมิน Prakriti (ธาตุพื้นฐาน) และ Vikriti (ภาวะเสียสมดุล)
  • เลือก ท่าโยคะ (Asana) และ ลมหายใจ (Pranayama) ให้เหมาะกับธาตุ
  • แนะนำ สมุนไพร อาหาร และ Lifestyle Routine ที่ช่วยเสริมการบำบัด

ตัวอย่างเช่น

ผู้ที่มีธาตุ กผะ จะได้ฝึกโยคะกระตุ้นระบบเผาผลาญ เคลื่อนไหวเบาแต่ต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นพลัง

ผู้ที่มีธาตุ วาตะ จะได้รับการฝึกโยคะที่ “ช้า นุ่ม และอบอุ่น” เพื่อสร้างความมั่นคง grounded

ผู้ที่มีธาตุ ปิตตะ จะเน้นโยคะเย็น ปรับสมดุลไฟ เช่น ท่าเปิดหัวใจ การฝึกหายใจแบบเย็น

☀️ ผลลัพธ์ของการบำบัดแบบองค์รวม

เมื่อโยคะและอายุรเวทรวมพลังกัน ผู้ฝึกจะสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก ได้แก่

  • ระบบย่อยอาหาร การนอน และอารมณ์ที่สมดุลขึ้น
  • พลังชีวิต (Prana) ไหลเวียนได้ดีขึ้น
  • ความสงบและการตื่นรู้ในระดับจิตใจ
  • การเข้าใจ “ตัวตน” ในมิติที่ลึกกว่าเดิม

นี่ไม่ใช่เพียงการรักษาอาการ แต่คือ “การเยียวยาทั้งชีวิต” ด้วยสติและความเข้าใจในธรรมชาติของตนเอง

คำจาก ครู เคธี่

“การบำบัดที่แท้จริงไม่ใช่เพียงรักษาโรค แต่คือการพาคนกลับไปพบตัวเองอีกครั้ง ผ่านโยคะและอายุรเวท”
– Kru Kete Singh

📍เรียนรู้ Yog Therapy กับเรา

Singhaya Studio เปิดคลาส Yog Therapy และ Ayurveda Lifestyle
เพื่อผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ครูโยคะ หรือผู้ที่ต้องการเป็นนักบำบัดสายอายุรเวท

✨ สอบถามรายละเอียด หรือจองคลาสได้ที่
📞 096-1929826 , 095 -1469896

Line : @singhaya

IG : singhayastudio

FB : Singhaya Studio (สิงหยะสตูดิโอ)

WhatApp : wa.me/66654979282